Celsius, stay healthy :)t

2013-07-24 @ 16:55:00 / Hälsa/Träning / Kommentera (0) st

Börjar ta tag i min träning och bra matvanor! 👍
Celsius, det bästa innan träning ;)
Stay healthy!! :)


Sköna söndag :)

2012-05-13 @ 21:53:26 / Hälsa/Träning / Kommentera (0) st

Heej :)

Har haft en väldig skön helg, känner mig för en gångs skull utvilad! :) Har som vanligt varit på salongen fredag och lördag, har varit mycket att göra på senaste tiden så dagarna bara rullar förbi. Rätt skönt ändå :) speciellt när vi går mot sommar!

.

Har inte festat denna helgen, väääldigt skönt, vaknade pigg och fräsch idag så det blev ut en runda i pålsjöskog med en vän, först promenerade vi & de sista 4 km körde vi intervall. Så himla underbart! Oh ska göra detta varje söndag om det är sånt här väder! Lovely

Har faktiskt hunnit vara ute på 5 rundor denna veckan + gym, är riktigt nöjd med mig själv nu kan jag säga ;) lite klapp på axeln! Skönt att man har kommit in i det nu så att man orkar hålla igång :)

.

 

 

 


Runkeeper

2012-04-23 @ 22:12:33 / Hälsa/Träning / Kommentera (0) st

Jag tänkte komma igång med att springa igen. Gjorde det mycket tidigare, men de senaste åren har det mest blivit gym för att jag velat gå upp i vikt, då jag varit så himla smal tidigare. Jag har nästan glömt bort hur smal jag va, nu väger jag 10 kg mer och ser mycket hälsosammare ut.

Jag styrketränade som ett djur i ett halv år när jag var 18 år, & då gick jag upp 8 kg muskler. Tyvärr orkade jag inte hålla igång träningen på samma sätt efter det, jag är en periodare. Kör hårt ett tag, sen slutar jag, & så håller jag på så fram & tillbaka. Men nu ska jag verkligen försöka hålla igång, och nu när man blivit lite äldre så förändras ju ens kropp lite, hehe, mina muskler har blivit degiga som tidigare varit stenhårda plus att det lagras lite extra fett runt om. Så vi börjar med att springa bort lite fett sen kan vi pumpa upp rumpan igen ;) plus att mitt psyke verkligen behöver löpnadet igen.

 

Blev en runda på 4.25 km, en skön start, 1 km gick jag bara snabbt, sen började jag jogga och ökade, gick tillbaka lite & sen tog jag ut allt sista km..